民间鬼故事 - 马思纯多少斤（马思纯为角色减重20斤，什么是演员的职业素养

• 马思纯为角色减重20斤，什么是演员的职业素养
• 马思纯 身高体重
• 马思纯一个星期瘦20斤是真的吗她怎么做到的
• 演过“胖子”的女演员，前三位都是特效，只有她为戏吃胖几十斤，她是谁
• 马思纯为《断桥》角色瘦二十斤，她的演技到底怎么样
• 120斤的马思纯瘦身成功，她能否事业也成功转型

马思纯为角色减重20斤，什么是演员的职业素养

马思纯为角色减重20斤，我认为演员的职业素养就是为了贴合自己所演出的角色不惜一切代价变瘦、变胖或者扮丑。我认为马思纯的职业素养还是很高的，她演过的剧还是很多的，有些剧要求她胖，而有些剧要求她瘦，她都还是很好的完成了。演员素养没话说。

就比如说马思纯演的黎吧啦，在《左耳》里，黎吧啦是一个很瘦很漂亮的角色，但是当时出演的马思纯还是有些微胖的，她为了更贴合，狂甩25斤肉。每天坚持跑步跑六公里，并且还吃得很少，最终她拿下了黎吧啦这个角色，真的还是蛮不容易的。但是我觉得努力还是会有收获的，凭借着黎吧啦这一角色，马思纯被更多的人看到，在后面她更是出演了《七月与安生》，并且凭借着七月这一角色获得了金马影后，马思纯在敬业这一方面是没话说的。

后面马思纯因为吃药胖了不少，但是在出演《断桥》以后，为了贴合角色，她又减重了20斤，真的很励志，我觉得她为了一个角色付出的努力是能够被大家看见的，她真的在很用心的经营自己的事业，我觉得我还是挺佩服她的，希望她不要那么恋爱脑，希望马思纯能够专注自己的事业，自己独美不好吗！

其实娱乐圈里还有很多为了角色而增肥和减肥的人，他们都是拥有很好的演员素养的人，我认为如果演员拿了高工资还不能做到贴合角色的话，那么请不要当演员了，不敬业的人不配成为演员，我觉得每一个演员都应该具有高素养，就像王俊凯一样，他为了出演《断桥》，在本来就很瘦的情况下，还减了20斤，我觉得他真的很棒！更加地贴合角色了。

马思纯 身高体重

　　马思纯的身高是170厘米，体重49公斤。
　　马思纯：1988年3月14日出生于安徽省蚌埠市，中国内地影视女演员，身高170厘米，体重49公斤。2000年，马思纯参演个人首部电视剧《大宅门》。2012年，她凭借电影《岁月无声》获得中国电影表演艺术学会最佳新人奖。2014年，马思纯凭借青春片《左耳》赢得更多观众的肯定，并获得第52届台湾金马奖最佳女配角提名。2016年，马思纯凭借剧情片《七月与安生》获得第53届台湾电影金马奖最佳女主角奖。

马思纯一个星期瘦20斤是真的吗她怎么做到的

马思纯一毕业就在芒果台出演了各种女主戏，一时间在演艺界里混得风生水起。马思纯的姨妈是蒋雯丽，姨夫是顾长卫。有人说她成名拼的是背景，其实她拼的是命呀，为了争取一个角色，马思纯一个星期瘦了20斤。

想必你看过2014年上映的《左耳》吧，其中的黎吧啦就是马思纯饰演的，影片中的黎吧啦漂亮、灵动，尤其她苗条纤细的身材实在令人羡慕，你可能不知道，当初马思纯为了争取到这一角色，可是拼上了半条命。因为当时连投资人都对她说：“你想演这个角色，可以，但你必须减肥！”

当时的她，身高170cm，体重是120斤，她骨架长得比较大，而且属于易胖体质，脸上有肉，显得胖嘟嘟的，手臂也有些粗，因此，男演员欧豪也曾说，当时他看到马思纯第一眼就感觉她比较胖。虽然这种身材在生活中也算标准了，但在演艺界里，与其他骨感女明星相比，她还是比较胖的。

于是，马思纯下狠心：减！可拍摄时间不等她，必须在短期内见成效。经过对自己身体魔鬼式节食和训练。只用了一个星期，她就减了20斤，进剧组以后，她继续坚持减肥训练，又减掉10斤，最后一直减到体重为90斤。

体重从120斤爆瘦到了90斤的她，脸变精致了，身材也变纤细了，身上穿的衣服也从XL码变成了XS码。剧组的同事看到她的减肥方式，个个瞠目结舌。她除了每天只吃一顿饭外，只进食蔬菜和水果，几乎不吃主食。剧组人注意到，在她减肥期间，如果工作太累，偶尔会少得可怜的一点点主食。平时，从来不吃主食的。而且她还坚持每天跑步6公里。

为了保持体形，不让皮肤松弛，燃烧掉顽固脂肪，增加肌肉弹性，马思纯在工作空余，还要做腹部肌肉的加强训练。她说以前自己是个比较懒惰的人，如今为了减肥，为了消耗掉身体的赘肉，她拼了。除了工作和睡觉，她把所有时间都用在了燃烧脂肪上。

在这里，给爱美的想减肥的你分享一下马思纯的减肥经验：每天只吃一顿饭，每天坚持跑步6公里。配合肌肉训练，尤其是腹肌运动要抽空做一做。正应了那句老话：管住嘴迈开腿。

当然，马思纯一个星期瘦20斤，她使用的是一种最极端的减肥方法。从马思纯的减肥之路，我们也能看到她的坚强与毅力。

虽然她很成功，但我们并不提倡，毕竟每个人的身体不一样，有些姐妹也试过类似的方法，但中途就会出现低血糖、头晕等症状。于是只好半途而废了。最科学的减肥方式是三餐要吃，早好午饱晚少。晚饭吃少，晚饭后两小时再开始跑步。跑步要在半小时以上，最好一小时。

节食是减肥的有效方法，但是，人体燃烧三份脂肪就会连同一份肌肉燃烧掉，所以，我们的身体脂肪少了，肌肉也少了，肌肉的减少是对健康有害的，比如心肌就需要有强劲健康的肌肉来维持。所以减肥节食的同时要做运动，从而强化心肺肌能，保持血管的弹性，从而保证减肥后的身体健康。再有，运动持续一小时才开始燃烧脂肪，不然只是消耗了你进食的淀粉而已，起不到减肥作用。

演过“胖子”的女演员，前三位都是特效，只有她为戏吃胖几十斤，她是谁

演过“胖子”的女演员，前三位都是特效，只有她为戏吃胖几十斤，她就是马思纯，马思纯的长相就像名字一样的甜美清纯，一度被大家成为校园女神呢，她也曾出演过很多的影视作品，比如：《左耳》、《七月与安生》、《你是我的城池营垒》等等。

唐嫣，唐嫣在娱乐圈也很有名。她经常扮演一些女孩的角色。不过，在《克拉恋人》中，她曾经因为剧情扮演过一个胖子。当时，唐嫣是通过化妆和特效来达到这个效果的，而不是自己吃胖，她在演《克拉恋人》的时候。

在前面的剧情中是要饰演一个胖子的，但是大家都知道唐嫣是很瘦的，怎么吃都不会胖的那种，但是这个角色让她来演的时候，只能用化妆来实现了，不得不说现在的化妆技术是真的好呢，完全看不出来这样一个胖乎乎的人是化妆画出来的，很逼真形象了，但是画成胖妆的唐嫣五官还是很精致的。

唐嫣的这部《克拉恋人》相信大家都看过吧。他在剧中，饰演的是一个米朵，可以说是一个非常胖的一个女孩子，曾经为了追求自己的爱情，努力减肥变成了一个美女在平时的时候，我们看到唐嫣的时候都是最美的状态出现在我们大家的面前，但是现在他胖胖的样子，真的让人眼前，真的是非常惊讶的，他是怎么做到在短时间内变成这么胖的呢？当然是完全靠化妆了。

古力娜扎的身材跟唐嫣一样，都非常的瘦，而当时她也是在剧中饰演一个大胖子，但怎么饰演这个大胖子呢，自己又那么瘦，又不能把自己吃胖了吧， 没办法只能跟唐嫣一样的办法，化了硅胶装，不过这身硅胶装一共几十斤，天带在身上也是挺累的吧。

古力娜扎身材也是很棒的，她在《仙剑云之凡》中饰演了“唐雨柔”。在剧中，由于剧情的需要，古力娜扎也是需要饰演一个胖子，当然也是靠化妆来完成，因此，在剧组的时候，古力娜扎需要每天凌晨4点就要起床，化妆时间更是超过了6个小时，可以说是非常的辛苦了。

新疆大美女古力娜扎，从出道至今一直都是以肤白貌美大长腿示人，在颜值方面还是很能打的。不过她在《仙剑云之凡》中饰演的“唐雨柔”一角，因为一些剧情设定，古力娜扎也是扮演过一个胖子哦！而且也是因为角色的设定需要煞气的影响变胖，所以古力娜扎为了这样的胖子好像每天都是会在凌晨4:00起床，化妆的时间会超过6个小时，而且也是比较敬业。

关晓彤，作为一名从小在娱乐圈打拼的童星，别看她才不过刚刚二十多岁，却已经是一位成名多年的资深老戏骨了，因此作为“国民闺女”的她一方面想要挑战全新的形象、另一方面也怕伤到粉丝的心，这么多变来只出演过一次“胖子”，今后怕是机会不可能再演胖子了吧！

关晓彤从小到大都是瘦瘦的，在扮演胖子的时候，是靠化妆的，脸圆圆的关晓彤也是很可爱的。作为明星当中，难得一见的“学霸”，关晓彤的演技、颜值，都还是可以的，而她有一部演胖子的电影，可能再过一段时间，就会重新定档了，这部电影就是《月半爱丽丝》，其实也就是“胖爱丽丝”，关晓彤在里面饰演的，就是一个胖女孩，不过仍然是特效。

马思纯作为一位优秀的演员，在她和邓伦主演《加油，你是最棒的》这部电视剧的时候，她饰演的是一个胖子，所以为了真实，马思纯还真的把自己吃到了130斤，这足以看出她有多敬业，前面几个所说的，他们都是通过后期的化妆以及特效所完成的，但是马思纯之前在电视剧当中，却是为了角色提前很久就开始每天拼命的吃，后来直接长胖了几十斤，但是为了角色，她也觉得一切都很值得，实在是很敬业。

马思纯为《断桥》角色瘦二十斤，她的演技到底怎么样

演技上面可以说是非常的棒，第1点，把角色塑造的非常完美很生动，第2点把整个的角色给我们打造了不一样的感觉，第3点能够把整个的演技演绎的活灵活现。

120斤的马思纯瘦身成功，她能否事业也成功转型

120斤的马思纯瘦身成功，我觉得她的事业也会成功转型的，因为我们要知道马思纯在我们的印象当中一直都是一个特别刻苦的演员，她对于自己的演艺事业都是特别尊重的，而且也在自己的工作态度上有所提高，所以说很多人在看马思纯演戏的时候，仿佛在看到了一个励志的榜样，马思纯给我们的感觉一直都是一个邻家小姑娘的一样，充满着青春的样子。

我能够感觉到一种清新脱俗的感觉，仿佛她是这个娱乐圈中的一朵莲花，一样出淤泥而不染，濯清涟而不妖，而且马思纯在对于自己的演艺事业上也是有着极高的要求，她在接到一个角色的时候，并不会特别突然的去饰演这个角色，反而她会去体验这个角色所要表达出的意境是什么样子的，然后再通过自己的理解，在影视作品中把人物的心理特点所表达出来。

让观众在看这部影视作品的时候，能够更清楚的表达出这个角色，所要给观众传达的意思是什么样子的，也能够让我们所有的观众看这部影视作品的时候感觉到特别的舒服，所以说马思纯在自己演绎的时候真的是特别的刻苦，而且她也会特别努力把最美好的作品带给大家，曾经120斤的马思纯现在瘦身成功，成为了一个苗条的大姑娘。

我觉得她的事业也会成功转型，因为一个明星的外表也是特别重要的，只有一个明星的外表是特别出色的，那她在演绎一些角色的时候就能够轻松的表达出来角色的意境，也能够让很多观众特别亲切的接触这个影视作品，所以说马思纯的成功也是通过自己的努力所获得的，我也希望她能够带来很多的影视作品。